Meditação - “calmaria mental”

O texto e a imagem abaixo foram retirados do blog http://marciapavaoyoga.blogspot.com. Gostei muito e quero compartilhá-lo aqui no Estrambólica.



Quando o mar está agitado, os sedimentos são revolvidos e a água se turva, mas basta o vento abrandar para que o limo, aos poucos, assente e a água volte a ficar clara.

Do mesmo modo, quando nos concentramos na respiração e o incessante fluxo de pensamentos distrativos é abrandado, nossa mente torna-se muito lúcida e clara. Devemos permanecer nesse estado de “calmaria mental” durante algum tempo.

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